¿Cuáles son los signos de una mala alimentación?
Pon atención a estos signos que indican una mala alimentación:
- Tener bajo peso, sobrepeso u obesidad
- Estreñimiento
- Estar pálido
- Caries dentales
- Falta de crecimiento
¿Por qué mi hijo no come?
Una mala alimentación puede asociarse a varios factores:
- Problemas de conducta
- Problemas al dormir
- Problemas emocionales o psicológicos
- Dificultades en la escuela
¿Las frutas y verduras son importantes?
La insuficiencia de frutas y verduras en la dieta significa que tus hijos no están consumiendo suficiente fibra, causando estreñimiento y aumento de peso, además de cáncer de intestino y problemas cardiacos. Tener las cantidades adecuadas de fibra protege a tus hijos de diabetes y sobrepeso.
Alimentación saludable: ¿No consigues que tus hijos coman sanamente?
Lograr que los niños se alimenten sanamente casi siempre es una batalla diaria que no logramos ganar. Seguro tu hijo o hijos detestan la comida verde, es decir, las verduras, y prefieren la comida rápida o chatarra; sin embargo, que aprendan a nutrirse bien es realmente importante si lo quieres ver crecer sanos y fuertes, vale la pena luchar.
De igual forma, es posible que algunos días no coman mucho. Otros días puede parecer que están comiendo todo el día. Asimismo, la cantidad de comida varían entre niños, no los compares ni te preocupes, un especialista te dirá que es lo normal y cuáles son los alimentos que te recomienda para tu hijo.
¿Por qué es importante una buena nutrición en los niños?
La buena nutrición es importante para todos los seres humanos en todas las edades, especialmente en los niños, pues serán la base de todo su desarrollo físico, mental y emocional. Empezar con buenos alimenticios desde que son pequeños, creará hábitos y pautas que podrán aplicar a lo largo de toda su vida, manteniéndose sanos y fuertes.
¿Qué pasa si mi hijo no se alimenta bien?
Los niños que no se alimentan adecuadamente pueden llegar a tener problemas a corto o largo plazo.
Problemas relacionados con la Obesidad:
- Problemas de crecimiento óseo en las piernas
- Problemas respiratorios, como asma
- Pubertad precoz
- Cálculos biliares
- Problemas en la cadera
- Problemas en el hígado
- Ovario poliquístico, en mujeres
- Diabetes tipo 2
Problemas relacionados con insuficiencia alimentaria
- Anemia
- Debilitamiento
- Anorexia
- Bulimia
- Enfermedades gastrointestinales
- Depresión
¿Cómo hacer que mi hijo coma sanamente?
No puedes castigar u obligar a tu hijo al momento de comer, solo harás que su experiencia sea más desagradable de lo que ya es para él. Puedes probar lo siente:
- Deja que tu hijo participe en las compras de alimentos.
- Sé paciente
- Ofrécele opciones
- Realiza comida divertida con formas
- Sé un ejemplo
- Pide ayuda profesional
Estos consejos puedes aplicarlos siempre con ayuda de un profesional, recuerda que la nutrición es algo muy serio, si notas cansancio, pérdida o ganancia de peso abrupta debes acudir inmediatamente a un profesional, en este caso un pediatra nutriólogo.
¿Qué es un pediatra nutriólologo?
Un pediatra nutriólogo, es un profesional que no solo te ayudará a que tu hijo coma bien, gracias a su formación en medicina te orientará de todos los problemas de salud que pueden ocurrir si tu niño no se nutre adecuadamente, además de descartar o diagnosticar trastornos alimentarios y darles tratamiento.
¿Cuándo pedir ayuda profesional?
Ya sea que tu hijo sea quisquillosos con la comida, o notaste algún cambio en su alimentación, un profesional puede ayudarte a guiarlo y encontrar la causa del problema.
Además de ayudarlo con su alimentación, el pediatra nutriólogo puede tratar diversas enfermedades y trastornos en relación con la dieta de tu hijo:
- Intolerancias y alergias alimentarias infantiles
- Diagnóstico y tratamiento de la diabetes
- Trastornos alimenticios
- Obesidad en niños y adolescentes
- Problemas de crecimiento y desnutrición
- Enfermedades gastrointestinales
- quisquilloso comiendo
- cáncer.
